Dejansko si organiziraš dneve in si vzameš čas za učenje. Kar nekaj ur presediš za ’knjigo’. Problem je v tem, da ti misli med učenjem uhajajo drugam in sploh ne veš kaj si prebral/a, kaj šele, da bi si kaj od tega zapomnil/a.
Zveni znano?
Če se to dogaja tudi tebi, potem beri naprej.
V tem članku ti bom predstavila 6 trikov, ki ti bodo v pomoč, da boš med učenjem bolj osredotočen/a na učenje. Tako se boš več naučil/a v krajšem času.
1. Pripravi se na učenje
Pred učenjem si pripravi vse, kar potrebuješ (gradivo, pisala, papir, vodo). Poskrbi, da ne boš lačen/lačna in pojdi na stranišče.
Tako učenje ne bo moteno s tem, da moraš poiskat neko knjigo, da nimaš radirke ali pa da si žejna/žejen in nimaš zraven sebe nič za pit.
2. Umakni moteče dejavnike
Pred učenjem umakni moteče dejavnike:
Umakni telefon in ga daj ’na tiho’.
Ugasni računalnik. Če računalnik potrebuješ med učenjem ugasni vse programe, razen tistih, ki jih potrebuješ.
Z mize odstrani vse, česar ne potrebuješ za učenje.
Dogovori se s sostanovalci, naj te pustijo pri miru. Če to ni možno, se pojdi učit nekam, kjer boš imela/imel mir (knjižnica, park, kavarna).
3. Delaj odmore
Več se naučiš, če se pozorno učiš 20 min, kot pa če gledaš v zapiske eno uro, med tem pa razmišljaš o vsem drugem.
Kako pogosto rabiš odmor, je odvisno od snovi (težja kot je snov, krajše naj bodo etape učenja) in od tebe (nekateri rabimo bolj pogoste odmore, drugi se lahko osredotočijo na snov tudi po eno uro).
V splošnem pa ti priporočam, da se ne učiš manj kot 20 minut in ne več kot 1 uro.
4. Aktivno učenje
Med učenjem smo aktivni. Poskrbimo, da vedno nekaj počnemo (pišemo oporne točke, glasno razlagamo snov , rišemo miselnega vzorca, pišemo vprašanja, odgovarjamo na vprašanja, izdelmo si učne kartice).
Če nekaj aktivno počnemo, se moramo na to osredotočiti. Pri samem branju snovi pa hitro lahko začnemo misliti na druge stvari.
5. Učimo se v skupini
Ko se učimo v skupini, lahko pazimo drug na drugega, da ne izgubimo fokusa.
Več o učenju v skupini si lahko prebereš v članku 7 prednosti učenja v skupini.
6. Uporabljaj pomočnike
Včasih se ne moreš osredotočit na snov, ker je težko sedeti na miru in postaneš nemirna/nemiren. V tem primeru lahko zelo pomagajo ’pomočniki’ s pomočjo katerih bo lažje sedeti pri miru.
Te pomočniki so:
glasba (Meni je super taka, ki nima besedila, saj drugače poslušam besedilo namesto, da bi se učila.),
igrače za stiskanje, plastelin,
žoga za sedenje (Meni je veliko lažje sedeti na žogi, kot na stolu, saj se na žogi lahko ves čas malo premikam.),
med učenjem lahko hodiš.
Če imaš težave pri učenju ali pa ti učenje vzame preveč časa in ne dosegaš zaželjenih rezultatov, se prijavi na tečaj Učenje učenja na psihopolonica@gmail.com ali 040 650 567.
Več o tečaju si lahko prebereš na moji spletni strani. (tukaj)
(Članek je informativne narave. Vir: Večino znanja o učinkovitem učenju sem pridobila na spletnem tečajo Learning How to Learn in s svojimi izkušnjami učenja med študijem.)